BOTANICAL POCKET INDEX
先闻懂，
再使用。
按精油名称、香气家族或当下场景查找。每一条建议都把用法和避忌放在一起。
全部精油
从一瓶油开始认识
没有找到
换一个更短的词试试
USE, NOT GUESS
现在想怎么用？
这里没有“包治”的配方，只有低量、清楚、能随手执行的气味方法。
BASE OILS
基础油怎么选
基础油负责把精油安全地带到皮肤上。按肤感和部位选，比追逐“神奇功效”更实用。
DILUTION HELPER
这瓶基础油，
该放几滴？
换算按约 20 滴 = 1 ml 估算。滴头、温度和黏度会造成差异，所以结果只是保守起点。
先看单支精油的限制。肉桂、丁香、百里香等刺激性精油，即使计算器给出 1% 也不代表适合自行外用。
“一滴”并不绝对。不同滴头可能在每毫升 15—40 滴之间。要做精确产品配方，应按重量和供应商规范计算。
START WITH SAFETY
天然，
不等于无风险。
精油高度浓缩。真正好用的芳疗知识，会同时告诉你“怎么用”和“什么时候不要用”。
需要立即停下并求助
误食、眼睛接触、呼吸困难、全身风团、持续呕吐、抽搐或意识异常。
先带上产品瓶或拍下标签。不要自行催吐，也不要用更多精油“中和”。联系当地急救、毒物咨询或医疗机构。
资料说明
精油与基础油条目基于 Sophie 的 Obsidian 芳疗库及本地芳疗藏书目录整理；公开版删去了口服、原液大面积涂抹和疾病治疗性表述。安全框架参考 NCCIH、FDA 与 Poison Control 的公开资料。
这是个人知识查询工具，不是医疗建议，也不用于诊断、治疗或替代正规医疗。